Regalo de Camino de Santiago Portugues por la Costa
Experiencia inolvidable como es el bono de Camino de Santiago con su variable del camino portugués por la costa saliendo desde A Guarda.
El bono regalo del Camino de Santiago por la Costa incluye:
- 7 noches y 8 días de experiencia del Camino.
- Alojamiento y desayuno en habitación doble o individual (según opción seleccionada).
- Transporte de mochilas para cada una de las etapas por el camino (max. 15 Kg por mochila).
- Alojamientos durante el camino: Hoteles, Casa Rurales, Hostales o Pensiones.
- 1 Visita guiada por Santiago (casco histórico): 2h en castellano.
- Dossier informativo.
- Seguro de viaje con servicio de asistencia telefónica de 24 horas.
DÍA 1. LLEGADA POR CUENTA PROPIA A BAIONA Y ALOJAMIENTO EN BAIONA: Partiremos desde Baiona, bello municipio con un conjunto histórico y una gran afl uencia turística. Mención aparte merece la fortaleza de la península de Monterreal. El Camino no pasa por allí pero vale la pena el desvío. Desde la fortaleza y su entorno hay espléndidas vistas a las Cíes, archipiélago constituido por tres islas y varios islotes, que forma parte del Parque Nacional Marítimo-Terrestre das Illas Atlánticas de Galicia, con playas paradisíacas y una gran riqueza paisajística.
DÍA 2. BAIONA - VIGO (23 KM): Avanzamos hacia Sabarís y Santa Cristina, donde encontramos varios puntos de interés. El puente nuevo que cruza el río Guillade siguiendo el Camino Real; El puente viejo permite el paso sobre el río Groba y por último, el puente románico de A Ramallosa, que une Baiona y Nigrán. Podremos contemplar el pazo de Pías que alberga el único hórreo de dos plantas de Galicia. Tras subir el camiño da Cabreira cruzamos por un paso elevado la autopista entre Vigo y Baiona y continuamos por Priegue. En la ruta cruzaremos el pazo de Cadaval-Urzaiz, (BIC). Dejamos atrás Nigrán, que destaca por sus arenales y sus bosques interiores; y de la vista de las islas Estelas y O Monteferro, ambos espacios naturales Red Natura 2000. Nuestros pasos nos guían hasta Vigo, la ciudad más grande de Galicia, a donde entramos por el parque forestal de Saiáns, con unas excelentes panorámicas.
DÍA 3. VIGO - CESANTES (18 KM): Ponemos rumbo a Redondela. Salimos de la ciudad olívica a través de la Ruta del Agua, que sigue el trazado de la traída de agua desde el embalse de Eiras y caminamos hacia Rande. Nos adentramos así en la ensenada de San Simón, con la desembocadura del río Verdugo al fondo, zona catalogada como Lugar de Importancia Comunitaria y rica en aves acuáticas. Destaca también por el cultivo de bivalvos. Frente a la costa emerge la isla de San Simón, que a lo largo de su historia ha sido desde centro monástico hasta campo de concentración, lazareto y hogar para la formación de huérfanos de marineros. La isla está unida por un puente a la de San Antón. En nuestro avance hallamos el pazo de Torrecedeira, ya en Redondela, donde son característicos los viaductos del ferrocarril y su bello conjunto histórico. Tras pasar el puente ferroviario descendemos hasta la capilla barroca de Santa Mariña. Nuestros pasos nos llevan hasta Cesantes.
DÍA 4. CESANTES - PONTEVEDRA (16 KM): Desde Cesantes continuamos hacia O Viso y bajamos hasta Arcade (Soutomaior), famosa por sus preciadas ostras. Cruzando el núcleo urbano encontraremos una hornacina decorada con motivos del Camino de Santiago. Una visita recomendable, aunque alejada del camino, es el castillo de Soutomaior. Desde Arcade seguimos hacia Ponte Sampaio, cruzando el puente sobre el río Verdugo. Más adelante se abrirá ante nosotros el paisaje en el que se situaba la Ponte Nova, un puente medieval de un solo arco que desapareció a raíz de una riada en el río Ulló. Llegamos a la Brea Vella da Canicouva, un camino con tintes históricos y tramos empedrados, que transcurre por el recorrido de la vía romana. A continuación llegaremos a Figueirido (Vilaboa), continuamos por Santa Comba de Bértola, hasta llegar a Pontevedra. Ciudad monumental con un hermoso conjunto histórico.
DÍA 5. PONTEVEDRA - CALDAS DE REIS (23 KM): Durante esta etapa se recorren un total de 22 km con una difi cultad media por un terreno bastante llano. Así, para llegar al fi nal de este recorrido habrá que pasar primero por Pontecabras, Alba, Reiriz, Lombao de Maceira, San Mauro, Ponte Balbón, O Ameal y Tivo, cabe destacar en este trecho la Iglesia de San Martín de Agudelo, en Barro -donde se puede apreciar la mano del Maestro Mateo - para culminar en Caldas de Reis.
DÍA 6. CALDAS DE REIS - PADRÓN (18 KM): Esta etapa hace adentrar a los peregrinos en el valle de Bermaña y sus bosques centenarios; sin duda un hermoso paisaje como compañía. Además de esos parajes, se pasará por localidades tales como Bermaña, Santa María de Carracedo, Eirigo, O Pino, San Miguel de Valga e Infesta. Una vez en Padrón no
debemos perdernos El Palacio de Quito de estilo renacentista, la Casa Museo de Rosalía de Castro o la Fundación Camilo José Cela, y por su puesto degustar una ración de sus famosos pimientos.
DÍA 7. PADRÓN - SANTIAGO DE COMPOSTELA (26 KM): En la sexta y última etapa se parte rumbo a Iria Flavia, para pasar por A Escravitude y su Santuario, O Milladoiro, A Rocha Vella y, fi nalmente, arribar a Santiago de Compostela por Porta Faxeira que nos dirige a la portada de Praterías de la catedral compostelana.
DÍA 8. CHECK OUT Y FIN DE NUESTROS SERVICIOS
La peregrinación jacobea desde Portugal se intensifica a partir de la independencia de este país a mediados del siglo XII, aunque presumiblemente ya existía en la época altomedieval. Desde ese momento el culto jacobeo y la peregrinación a Compostela considerada como una de las señas de identidad de la cultura europea, tuvieron en tierras lusitanas una proyección muy importante. Las motivaciones para esa peregrinación eran religiosas. Pero gracias a este denso y secular flujo de personas que poblaron los caminos de Santiago, también se establecieron entre Portugal y Galicia fecundos canales de intercambio cultural, económico y de pensamiento.
Condiciones
- Reservas bajo petición y según disponibilidad.
- Esta experiencia tiene suplemento para los meses de julio, agosto, Semana Santa y puentes.
Planificación del Camino de Santiago
Es útil documentarse sobre la ruta que a realizar y elaborar un calendario previo, conocer de antemano los pueblos a visitar, sus tradiciones, las comarcas y el paisaje; es gratificante y hará más provechoso el viaje.
Es muy recomendable acudir a una Asociación de Amigos del Camino de Santiago, en España hay más de 50 repartidas en casi todas las provincias, cuyos socios aportan desinteresadamente información y consejos.
En sus sedes se puede adquirir la credencial, documento que sirve de salvoconducto e incluye unas casillas que se deben sellar al menos una vez al día, ya sea en el albergue, en un establecimiento o en una iglesia.
Es indispensable llevarla si se desea pernoctar en los albergues de peregrinos públicos y en algunos privados. Una vez en la Oficina del Peregrino de Santiago sirve para atestiguar que se ha realizado la peregrinación y obtener la Compostelana.
Calzado para hacer el Camino de Santiago
El pie del peregrino descubre todas las superficies posibles: asfalto, hormigón, zahorra de pistas agrícolas, gravilla, suelos terrizos, arcillosos o calizos, etc.
Esto origina serias dudas en la elección del calzado que mejor se adapte a todas y cada una de las superficies.
Se necesita un calzado ni muy ligero ni muy pesado, flexible y que aporte buena estabilidad.
Estas características las reúnen las zapatillas de trekking y el calzado trail running que utilizan los corredores de montaña.
Ambas son más ligeras que las botas de senderismo y aportan mayor flexibilidad y amortiguación.
La suela es más resistente y soporta mejor los impactos y el peso de la mochila que la de una zapatilla de atletismo convencional.
El tejido impermeable y transpirable Gore-Tex evitará que se moje el pie y evacuará el sudor al exterior.
Las botas de montaña protegen mejor los tobillos y los posibles impactos de las piedras pero son más pesadas, recalientan más el pie y son muy incómodas sobre el asfalto.
La experiencia aconseja probar primero con zapatillas de trekking o trail running.
Qué mochila llevar para el Camino de Santiago
Merece la pena gastar dinero en una buena mochila.
Es el caparazón del peregrino, la casa que lleva a cuestas.
Su capacidad debería rondar entre los 40 y 50 litros.
Cuanto más grande sea más pesará en vacío y más la llenaremos. Una vez llena no debería superar el 10% del peso del caminante que la porte.
Por ejemplo, una persona de 70 kilos deberá cargar una mochila de entre 7 u 8 kilos.
Todo el peso que rebase esta cifra pasará factura en forma de sobrecargas o contracturas musculares.
Sus costuras deben ser fuertes, las hombreras acolchadas, con refuerzo lumbar y correas ajustables para la cintura y el pecho.
Debe contar con un sistema que permita su regulación según la altura de cada usuario.
No hay que ir a la moda de los escolares y es fundamental ajustar las correas de forma que el peso descanse sobre la espalda y no tire de los hombros.
La funda impermeable es imprescindible para cubrirla en días de lluvia.
Muchas ya la traen pero algunas no cumplen bien su función y calan rápido, así que a veces interesa comprar una aparte más resistente.
Lista de indispensables para llevar al Camino de Santiago
Llevar lo indispensable aparte de la ropa que se lleve puesta. Éste podría ser el equipaje para el verano:
- Una cantimplora de un litro o una camelback de la misma capacidad.
- Un par de bastones de trekking, si se está acostumbrado a llevarlos, o el clásico bordón.
- Dos o tres mudas.
- Dos pares de calcetines cortos de senderismo fabricados en poliéster.
- Un par de camisetas de poliéster, una de manga corta y otra de manga larga (nunca de algodón, ya que no transpiran y tardan en secar).
- Pantalones cortos de senderismo.
- Una sudadera y una chaqueta ligera que sea impermeable.
- Un poncho con cubre mochila que sea transpirable. El inconveniente es que suelen pesar unos 400 gramos.
- Una visera o sombrero.
- Una toalla de microfibras. Están fabricadas en poliéster y poliamida y se secan con rapidez. Se pueden encontrar en tiendas deportivas.
- Chanclas para la ducha.
- Un cepillo y pasta de dientes. Gel y champú para el aseo y una pastilla de jabón para lavar la ropa y, para quien lo necesite, unas cuchillas o maquinilla de afeitar.
- Pequeño botiquín con aspirinas o ibuprofeno, crema solar de alta protección, tiritas, yodo y agujas esterilizadas para pinchar las ampollas. Son muy recomendables las cremas anti rozaduras para el pie y para el cuerpo. Si se hace el Camino en compañía lo más sensato es llevar un botiquín conjunto y repartir el peso.
- Gafas de sol.
- Una linterna frontal.
- El DNI, la Tarjeta Sanitaria, una tarjeta de crédito y la credencial del peregrino.
- Una navaja. También imperdibles y varias pinzas, muy útiles para secar la ropa durante o al final de la etapa.
- El móvil, una cámara de fotos (si queremos más calidad) y sus cargadores.
Y para los meses más fríos basta con que los calcetines, las camisetas y los pantalones sean de invierno.
También hay que llevar un gorro, una braga y unos guantes.
Se debe sustituir la chaqueta ligera por un cortavientos impermeable.
Ésta es la parte del equipo más cara pero merece la pena invertir el dinero en ropa de calidad.
Unas mallas de fibra polar para llevar debajo de los pantalones e incluso para dormir no están de
más.
En invierno se recomienda llevar el sistema de capas: como primera capa una camiseta interior térmica muy transpirable; de segunda una camiseta técnica de manga larga y por último el cortavientos.
Mochila a cuestas, bordón en mano y a caminar.
Cómo prepararse para hacer el Camino de Santiago
Realizar una preparación física previa, teniendo en cuenta que debe planificar las etapas en función de sus posibilidades físicas, dosificando el esfuerzo y haciendo descansos más o menos frecuentes o largos dependiendo de las características físicas de cada uno.
No conviene llegar nunca al límite de nuestras fuerzas.
Evitar la exposición solar directa en la cabeza en prevención de insolación, golpe de calor, etc., protegiéndose con gorras o sombreros.
Para evitar quemaduras solares o deshidratación por sudoración excesiva, es aconsejable evitar recorridos en las horas de máxima intensidad de luz solar (mediodía), realizar exposiciones progresivas (sobre todo si se procede de climas distintos) y utilizar cremas de protección con filtros solares y cremas hidratantes, así como gafas solares con protección contra la radiación ultravioleta.
Llevar casco y chaleco con luminosidad para los peregrinos que viajen en bicicleta.
Consumir agua embotellada o agua potable de un abastecimiento público; no se debe consumir agua de arroyos, ríos, manantiales o fuentes de cuya potabilidad no estemos seguros.
Para prevenir deshidrataciones se recomienda una ingestión mínima diaria de 2 litros de agua.
Existen en el mercado bebidas isotónicas cuya composición en sales de sodio y potasio pueden ayudar a un adulto sano.
Realizar de 4 a 5 ingestiones diarias con alimentos frescos en lugar de realizar una única comida al día de más cantidad.
Las frutas, verduras y hortalizas se deben lavar bien con agua potable.
En caso de transportar alimentos cocinados o preparados horas antes, asegurarse de su correcta conservación.
La ducha diaria, con un correcto secado, aparte de asegurar una higiene personal adecuada, es muy recomendable para el descanso y para prevenir maceraciones y micosis.
No se debe compartir los elementos personales de aseo, tales como maquinillas o pinzas de depilar.
Es fundamental el cuidado de los pies con el fin de prevenir las ampollas; para ello emplearemos calcetines de algodón, siempre limpios, secos y bien colocados para evitar rozaduras.
CAMINO DE SANTIAGO
El Camino de Santiago ha sido, y sigue siendo, sin duda, la ruta más antigua, más concurrida y más celebrada del viejo continente. Santiago también ha compartido la atracción de los caminantes y andadores de todos los tiempos pero, además, ha creado una ruta, ha hecho un Camino. A Santiago y a Galicia se puede llegar de muchas maneras. Pero la mejor forma de venir es por el Camino de Santiago.
En julio de 2015 se completó el Bien declarado Patrimonio Mundial “Camino de Santiago de Compostela”, que hasta entonces solo incluía el Camino Francés (ya declarado en 1993), con las cuatro rutas de los Caminos del Norte (Camino Costero, Camino Primitivo, Camino Lebaniego y Camino Interior Vasco-Riojano). Esta extensión respondía a la necesidad de explicar el origen del fenómeno jacobeo, ya que estas cuatro rutas constituyen las raíces de la peregrinación jacobea, estando directamente ligadas al hallazgo de la tumba del apóstol y a su promoción por parte del reino de Asturias en el siglo IX y sólo serán sustituidos por el Camino Francés como principal vía de comunicación a partir del siglo XI.
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